Hi 大家好 一二三自由日，祝福大家 _____ 自由！(請自行填空) 本週好書 人過了 40，練核心非常重要，特別若你是久坐一族，核心就是你的抵抗力。吾友丸子教練最近出了一本新書，專門教 40 歲以上的人，簡易方便的練核心，書名就叫《40+核心這樣練》。一上市就賣到缺貨，可見這本書有多少人需要，如果你年過 40，或接近 40，先把書放入購物車，先訂先出貨，先練先健康。 丸子教練其實很佛心，有自己的 YT 頻道，免費幫助素人練核心，也推薦訂閱起來。還不認識丸子教練的人可先從她這支新書宣傳影片練起。 博客來購書網址：https://www.books.com.tw/products/0011042192 本週好戲劇 Netflix《愛情怎麼翻譯》好好看！男女主角顏值高、演技好，縱使刻意要讓他們誤解來誤解去，七上八下才有的戲劇效果，但我也不覺得拖戲，還有風景優美的加拿大和義大利，Netflix 砸錢拍好戲不手軟。身為加拿大人，我還沒去過 Banff，它一直在我的旅遊清單上，看完這劇後，它在清單上爬升到前幾名了。 本週好精選 去年【暢想 2025】我周一到周五日更，共創作了 261...

Hi 大家好 台灣室內沒有暖氣，其實是非常冷的，我之前住台中海線，回家之後，是一定要開暖氣的，建議大家也要開，反正一年沒開幾天，不差那電費，保暖比較重要。 本週好頻道 最近才發現一個 YouTuber 很有料，資訊很新，更新頻繁，口條好，會說故事，而且連結國際時事和我們的口袋，例如川普抓了委內瑞拉總統後，我們應該投資什麼類股之類的。主頻道名稱為「尼可拉斯楊」(連結)，新頻道名稱為「尼可拉斯楊Live精」(連結)，前者是說故事比較多，我比較喜歡後者，關於國際時事和投資的內容。非常推薦訂閱。 本週好遊戲 每個人的手機裡總有一款「三消遊戲」，我在兩個月前下載了一款叫《Match Villains》，然後每天玩 10-20 關吧，很適合殺時間，喜歡三消類的遊戲可以試試。但大概從 700 關左右開始吧，我就已經進入無敵狀態了，開局有最強的 buff，還有很多寶物，還有可續命的足夠金幣，根本不會輸，遊戲變得太簡單，失去了樂趣，最後決定停在 1089 關，然後刪了 APP。 喜歡三消的遊戲可以試試看，1089 關也是一個驚人的數字了，若有人也打到這，也應該找到這遊系的無敵模式了吧。 本週好...

Hi 大家好 祝大家 2026 年快樂，身體健康，事事如意！ 本週好跨年 我家連續兩年去尼加拉瀑布看煙火跨年，今年是大雪紛飛的畫面，和好友一家和一位台灣來遊學的同學，度過了一個非常加拿大 style 的跨年夜 (短影音紀錄)。年復一年的跨，我覺得只要身邊有親愛的人，在哪裡共同度過都是一樣的美好。跨年夜、元旦，雖只是一個平常的日子，但在心理上有「重新啟動」的感覺，就讓這一股動力，往好的方向一直衝下去吧。 本週好旅行 五天四夜的跨省之旅完成，Montreal 很冷，Quebec City 很冰，但歐式建築和講法文的環境，還真會讓人覺得身在法國，這也算是在加拿大"境內出國"的旅行。眼睛和肚子都吃得很飽，不過短期內我不想再開那麼遠的車了，來回超過 17 小時，而且惡劣天氣讓路況很糟，神經需緊繃的駕駛。這兩座城市都很美，有不同於多倫多或溫哥華的風情，有機會的話可以來訪。 本週好產品 日本出現「自動洗澡機」，所有標榜「自動」的商品我覺得都會大賣，我覺得這台自動洗澡機 (或以後類似機款)...